Cantidad de Vitamina B12 en habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal
habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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69.79 g
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69.79%
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La energía (calorías)
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115 kcal
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Energía (julios)
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482 kJ
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Proteína
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7.8 g
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7.8%
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lípido total (grasa)
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0.38 g
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0.38%
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Ceniza
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1.15 g
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1.15%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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20.88 g
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20.88%
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Fibra, dietética total
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7 g
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7%
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Azúcares, total de
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2.9 g
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2.9%
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Calcio, Ca
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17 mg
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0.02%
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Hierro, Fe
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2.39 mg
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El magnesio, Mg
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43 mg
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0.04%
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El fósforo, P
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111 mg
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0.11%
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Potasio, K
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508 mg
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0.51%
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Sodio, Na
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2 mg
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Zinc, Zn
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0.95 mg
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Cobre, Cu
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0.235 mg
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El manganeso, Mn
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0.516 mg
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El selenio, Se
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4.5 µg
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El fluoruro, F
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2.2 µg
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Nutrientes en habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal